post w

hehehe spoko spoko jeden post wiosny nie czyni :) jestem pewny że na tym forum mozna znaleźdź o wiele więcej wrtościowszych info bo te które są w Twoim piście to w sumie podstawyu które mozna znaleźdź na tym forum :) ale fajnie ze ktos pracuje nad tłumaczeniami :) Pozdro i dog duchowy bo ja nie mam abona i pier.dole nie będę pchał mateo kase w [...]

;) ost moj post z prosba o pomoc oto moj uklad pokazany metoda fragmentaryczna ;P WERSJA KONCOWA : 4 ST| 4 HB po L | 2 GV | 4K CZESC A 4 ST | 4 K 4 ST | 4 K CZESC B 4 HB | 4 K 4 HB | 4 K HB po L | 4 K HB po L | 4 K A + B 4 ST | 4 HB po L | 4 ST (DOPEŁNIENIE) | 4 K 4 ST | 4 HB po L | 4 ST (DOPEŁNIENIE) | 4 K CZESC C 2 PODWOJNE ST | 4 K | 2 PODWOJNE [...]

Tego sie nie bierze tak jak kolega radzi albo jest napisane na opakowaniu, ale ze względu na braki w diecie, wiec Twoje dawkowanie jest złe ( chyba że masz takie braki ale czytając powyższy post raczej tak nie jest ) jak chcesz żeby było mniej słodkie rozpuść w większej ilości wody/mleka

co za post masz zapotrzebowanie 3700kcal. Czy uzyskujesz te 3700kcal z diety? Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2004-07-23 11:45:48

Przede wszystkim powiedz co to znaczy, że ciężko trzymać Ci wagę? Tyjesz czy wręcz przeciwnie? Przeczytaj post K3ho o diecie przy SW. W ogóle mam wrażenie, że przyda Ci się lektura podwieszonych w dziale odżywianie. Na ślepo nie masz co wcinać białka. Powinieneś znać swoje zapotrzebowanie i umieć prawidłowo komponować posiłki Zmieniony przez - [...]

Zarówno przed wprowadzenie IF żona była na diecie zbilansowanej, więc tłuszcze były kontrolowane cały czas. Mimo to okresowy post przyniósł pozytywne zaskoczenie w okresie miesiączki.

[...] biggera specjalnie dla Ciebie , na samy dole http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=62182&forum_id=12&Topic_Title=&forum_title=Suplementacja Kolejny twój post http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=61352&forum_id=12&Topic_Title=&forum_title=Suplementacja No i kolejna powtórka z rozrywki [...]

Kornel nie widze problemu. Pisz im wprost: mam 18 lat, sam jestem na saa za mlody wiec sie nie znam. Zapytaj któregoś "experta". Rozumiem ze twoj post ma nam zasugerowac ze juz zasłuzyłes na ten tytuł i masz rzesze wyznawcow na sfd ;). P.S. w gg jest taka funkcja jak "zablokuj";)

[...] Uginanie leżąc 3x10-15 Podciaganie podchwytem 5 seri Wiosło nachwyt 4 x10-12 // czy jakieś inne wiosło lepiej dać? Farmer walk 3s Sob - Sprinty Nie - Rest Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Push_Pull_do_oceny-t1188804.html#post-18935126 Zmieniony przez - Qitr w dniu 2019-04-25 15:47:41 Zmieniony przez - Qitr w dniu 2019-04-26 13:18:37

Był swego czasu post Michaiła. Ale po porządkach jest zdaje się w spisie treści, a nie w podwieszonych. I na tej ankiecie Michaiła się opiera nasza. Pozostaje czekać.

[...] lawka wydaje sie dobra, ale trzeba by bylo dokupic do niej sztange z obciazeniem i w tym momencie wychodzi grubo ponad 4 stowy, nie na moja kieszen niestety :/ Wiem, ze z tak ograniczonym budzetem nie mam co liczyc na cuda, ale dlatego tutaj pisze post, nie chce kupowac na slepo i licze, ze ktorys specjalista mnie na dobry trop naprowadzi ;)

Post -FAQ Si2uiela jest na stałe zawieszony na górze strony w dziale odżywianie!!! KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB "The ground is my ocean, I'm the shark, and most people don't even know how to swim."

spoko, zostawie, moze cos jeszcze przyjdzie Ci do glowy:) zawsze do ST mozna dokupic nieco aakg/cytruliny jakbys potrzebowal nieco wiekszego odczucia pompy%) Właśnie edytowałem poprzedni post, okazało się - że jednak potrzebuje :E Chodzi mi o faze ładowania, tak jak zapytałem w poprzednim poście :)

Z tego co mi wiadomo sally jak i clen nie dzialaja antykatabolicznie Dodałem post bo też za dużej wiedzy o tym nie mam ale na forum są koledzy co maja większe doświadczenie w praktyce. przedstawię to co znalazłem Sustanon i omnadren są mieszaninami 4 estrów testosteronu. Środki te zaprojektowane są tak aby przez długi czas utrzymywać w miarę [...]

mam jeszcze jeden problem: co to znaczy hardgainer a niehardgainer Sachem w swoim poscie przytoczył post quazar'a a z kolei on w swoim poscie napisał : Krok Drugi Jesli juz mamy rozklad kcal wiemy juz ile potrzebujemy kcal ,musimy rozlozyc zapotrzebowanie na makroskladniki pokarmowe : -Bialka 1g = 4kcal -Weglowdany 1g = 4kcal -Tluszcze 1g = [...]

na polaka chyba nie ide, ale sie troche cykam, bo mam juz 4 lekcje opuszczone w tym roku i mi obnizy zachowanie pewnie wole sie na histre wykuc bo bedzie pytac pewnie a juz nieprzygotowanie mam wykorzystane... na plastyce sie poczucze jeszcze a fogle spoko luss jeszcze sie post nie rozkrecil

to ja za 180 zl mam 3 m/ce siłki nonstop ferenc To jest dział dla początkujących, a nie spam post. Nie zmieniaj tematu. Ty też nie masz tak wielkiej wiedzy... Teoretycznie masz rację, lecz nie wyjezdzaj z tekstem "wracaj do klotni z Berym" pozdro Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2008-09-10 22:11:24

[...] za pomoc , mam nadzieję, że nie będzie to dla was trudne :) " Zgadza się nie bardziej trudniejsze dla Nas jak dla Ciebie, mimo że trochę pomyliłeś działy odpowiem na Twój post, bo jak przecież napisałeś, czekasz na Niego. Polecam przejrzeć ten temat i zagłębić się w lekturę interesujących Ciebie zagadnień [...]

http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Skopiuj i wklej do tego tematu jako nowy post. To pokaż ten plan który masz do poprawy. Napisz też twój poprzedni plan i cięzary na jakich pracujesz w podstawowych ćwiczeniach .

no i jeszcze post o treningu mięśni brzucha jako odpowiedź rezunowi: ja pier..lę, jak ja się w stosunku do Ciebie myliłem espewu! przecież wszystkie Twoje posty przepełnione są dobrocią ponadludzką, jesteś niczym święty Franciszek - opiekuńczy i bezinteresowny - cała Twoja postawa powinna była mi już dawno powiedzieć, że za życia będziesz [...]